Йога-ретрит
"Дыхание тишины"

22-29 июня 2025 г.
Республика Алтай, Чемальский район, Урочище Карасук (13км автодороги Усть-Сема Чемал)
Подать заявку
Узнать больше

Что будет на ретрите?

- Проработка телесных зажимов

- Медитативные практики направленные на расширение внимания и восприятия окружающего мира, практики внутренней тишины, безмолвия.


Что применяется?

- Асаны хатха-йоги

- Поющие чаши

- Статичные медитации созерцания, слушанья, концентрации внимания

- Работа с мысли-образами.



Что в результате?

- Ощущение состояния легкости и свободы.

- Энергетический подъем.

- Нахождение в состоянии внутренней тишины и умиротворения.

Программа ретрита

Вводный день.

Заезд и размещение на базе отдыха в любое время после 14.00.
Ужин.
Начало ретрита. Вечерний сбор.

1. День первый.

8.00-9.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
9.30 - 10.30 Завтрак.
11.00 -12.30 Цели и задачи на день, ответы на вопросы. Работа с мысли-образами - 7 чакр.
13.00 – 14.00 Обед.
15.00 – 17.00 Практика тишины, через дыхание. Медитация созерцания, наблюдение со стороны, визуальное восприятие..
18.00 – 19.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
19.00 – 20.00 Ужин.
20.30 – 21.30 Подведение итогов дня.
21.30 – 7.00 Свободное время, сон.

2. День второй

8.00-9.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
9.30 - 10.30 Завтрак.
11.00 -12.30 Цели и задачи на день, ответы на вопросы. Работа с мысли-образами - 7 чакр.
13.00 – 14.00 Обед.
15.00 – 17.30 Практика тишины, через дыхание. Медитация слушания, звуковое восприятие.
18.00 – 19.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
19.00 – 20.00 Ужин.
20.30 – 21.30 Подведение итогов дня.
21.30 – 7.00 Свободное время, сон.

3. День третий выездной на водопад Че-Чкыш

8.00 - 9.00 Завтрак.
9.00 Выезд на водопад сбор у подножья.
10.00. Подъем на смотровую площадку, практика созерцания, путь на водопад.
12.00 Возвращение на тур базу.
13.00 - 18.00 Обед личное время.
18.00 – 19.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
19.00 – 20.00 Ужин.
20.30 – 21.30 Подведение итогов дня.
21.30 – 7.00 Свободное время, сон.

4. День четвертый

8.00-9.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
9.30 - 10.30 Завтрак.
11.00 -12.30 Цели и задачи на день, ответы на вопросы. Работа с мысли-образами (расслабление).
13.00 – 14.00 Обед.
14.30 – 17.30 Практика управления вниманием, практика тишины, список желаний.
18.00 – 19.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
19.00 – 20.00 Ужин.
20.30 – 21.30 Подведение итогов дня.
21.30 – 7.00 Свободное время, сон.

5. День пятый.

8.00-9.00 Занятие хатха-йоги с поющими чашами.
9.30 - 10.30 Завтрак.
11.00 -12.30 Цели и задачи на день, ответы на вопросы. Поющие чаши.
13.00 – 14.00 Обед.
14.30 – 17.00 Практика тишины. Связь с телом, внутренняя улыбка.
18.00 – 19.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
19.00 – 20.00 Ужин.
20.30 – 21.30 Подведение итогов дня.
21.30 – 7.00 Свободное время, сон.

6. Свободный день. Итоговый

День ничегонеделания.
Этот день вес ваш и он полностью в вашем распоряжении.
9.30 - 10.30 Завтрак.
13.00 – 14.00 Обед.
19.00 – 20.00 Ужин.
19.00 – 21.00 Подведение итогов ретрита, ответы на вопросы.

7. Выезд

9.00 - 10.00 Завтрак.
Сбор вещей и выезд с турбазы до 11.00.
Организатор йога-ретрита
  • Максим
    Ведущий практик по хатха-йоги и медитации

Всем добрый день!

Меня зовут Максим и я приглашаю вас принять участие в моем 7-и дневном йога-ретрите "Дыхание тишины", который пройдет на Алтае с 22 - 29 июня 2025 года, рядом с г. Чемал.

Вас ждут интересные практики, которые в сочетании с природой Алтая создают поистине гармоничную атмосферу внутри человека, а так же наполняют его внутренним умиротворением.

  • Место проведение
    Место проведения йога-ретрита - турбаза "Царство света", с гостеприимной хозяйкой Светланой.
    На территории базы установлена Пирамида, в которой будут проводиться практики хатха-йоги и медитаций.
    Позы хатха-йоги подобраны таким образом, что практиковать их могут как опытные мастера, так и люди без опыта.
  • Условия проживания
    Участники размещаются в 4-х местных номерах, в которых есть холодильник, чайник, набор посуды, инфракрасный обогреватель, а так же туалет и душ с нагревателем воды.
  • Питание
    Питание 3-х разовое.
    Так же на территории имеется летняя кухня, с плитой и набором посуды, где можно готовить самостоятельно.
  • Досуг
    В свободное время можно сходить в баню, подняться в гору или съездить в аквапарк, который расположен в 3-х км от туристической базы.

Как попасть на йога-ретрит

Подайте заявку в произвольной форме на ватсап или телеграмм, вида "Хочу на йога-ретрит".


Стоимость йога-ретрита на 7 ночей – 70000 рублей.
В стоимость входят:
- 3-х разовое питание
- проживание на туристической базе
- трансфер до водопада Че-Чкыш и обратно
- проведение программы согласно расписанию, включая практики медитаций.

В стоимость не входят:
- трансфер до туристической базы
- трансфер по Алтаю.

Ватсап

Телеграмм

После подачи заявки, согласовываем время для живого общения.
Звоним, общаемся, уточняем детали участия в йога-ретрите.
Место считается забронированным только после полной оплаты стоимости йога-ретрита.
Условия стоимости йога-ретрита
Так же вы можете связаться с нами по адресу Kovalenkoma84@mail.ru