Йога-ретрит
"Дыхание тишины"
22-29 июня 2025 г.
Республика Алтай, Чемальский район, Урочище Карасук (13км автодороги Усть-Сема Чемал)
Республика Алтай, Чемальский район, Урочище Карасук (13км автодороги Усть-Сема Чемал)
Кому будет особенно полезен данный йога-ретрит?
Если вы чувствуете себя уставшим и ночной сон не дает вам заряда сил, мысли огромным роем гудят в голове и не прекращают ни на минуту, а хочется ощутить себя живым, чувствующим как течет жизнь в данный момент времени, тогда приезжайте на ретрит, будем трудиться вместе и получать ощутимые результаты.Что будет на ретрите?
- Проработка телесных зажимов - это одна из причин затора жизненных сил.
- Практики концентрации внимания.
- Медитативные практики, направленные на расширение внимания и восприятия окружающего мира, наработка состояния тишины, безмолвия.
Что применяется?
- Асаны хатха-йоги
- Поющие чаши
- Статические медитации: созерцания, слушанья, наблюдения за дыханием.
- Работа со светом, образно-чувствительным восприятием.
Что в результате?
- Ощущение состояния легкости и свободы.
- Энергетический подъем.
- Ощущение состояния внутренней тишины и умиротворения.
Поющие чаши
Ознакомительное видео
Программа ретрита
-
Вводный день (22.06.2025)
Заезд и размещение на базе отдыха в любое время после 14.00.
Ужин.
Начало ретрита. Вечерний сбор. -
1. День первый (23.06.2025)
8.00-9.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
9.30 - 10.30 Завтрак.
11.00 -12.30 Цели и задачи на день, ответы на вопросы. Работа с мысли-образами - 7 чакр.
13.00 – 14.00 Обед.
15.00 – 17.00 Практика тишины, через дыхание. Медитация созерцания, наблюдение со стороны, визуальное восприятие..
18.00 – 19.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
19.00 – 20.00 Ужин.
20.30 – 21.30 Подведение итогов дня.
21.30 – 7.00 Свободное время, сон. -
2. День второй (24.06.2025)
8.00-9.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
9.30 - 10.30 Завтрак.
11.00 -12.30 Цели и задачи на день, ответы на вопросы. Работа с мысли-образами - 7 чакр.
13.00 – 14.00 Обед.
15.00 – 17.30 Практика тишины, через дыхание. Медитация слушания, звуковое восприятие.
18.00 – 19.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
19.00 – 20.00 Ужин.
20.30 – 21.30 Подведение итогов дня.
21.30 – 7.00 Свободное время, сон. -
3. День третий выездной на водопад Че-Чкыш (25.06.2025)
8.00 - 9.00 Завтрак.
9.00 Выезд на водопад сбор у подножья.
10.00. Подъем на смотровую площадку, практика созерцания, путь на водопад.
12.00 Возвращение на тур базу.
13.00 - 18.00 Обед личное время.
18.00 – 19.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
19.00 – 20.00 Ужин.
20.30 – 21.30 Подведение итогов дня.
21.30 – 7.00 Свободное время, сон. -
4. День четвертый (26.06.2025)
8.00-9.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
9.30 - 10.30 Завтрак.
11.00 -12.30 Цели и задачи на день, ответы на вопросы. Работа с мысли-образами (расслабление).
13.00 – 14.00 Обед.
14.30 – 17.30 Практика управления вниманием, практика тишины, список желаний.
18.00 – 19.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
19.00 – 20.00 Ужин.
20.30 – 21.30 Подведение итогов дня.
21.30 – 7.00 Свободное время, сон. -
5. День пятый (27.06.2025)
8.00-9.00 Занятие хатха-йоги с поющими чашами.
9.30 - 10.30 Завтрак.
11.00 -12.30 Цели и задачи на день, ответы на вопросы. Поющие чаши.
13.00 – 14.00 Обед.
14.30 – 17.00 Практика тишины. Связь с телом, внутренняя улыбка.
18.00 – 19.00 Занятие хатха-йогой с поющими чашами.
19.00 – 20.00 Ужин.
20.30 – 21.30 Подведение итогов дня.
21.30 – 7.00 Свободное время, сон. -
6. Свободный день. Итоговый (28.06.2025)
День ничегонеделания.
Этот день вес ваш и он полностью в вашем распоряжении.
9.30 - 10.30 Завтрак.
13.00 – 14.00 Обед.
19.00 – 20.00 Ужин.
19.00 – 21.00 Подведение итогов ретрита, ответы на вопросы. -
7. Выезд (29.06.2025)
9.00 - 10.00 Завтрак.
Сбор вещей и выезд с турбазы до 11.00.
Организатор йога-ретрита
- Максим Александрович КоваленкоВедущий практик по хатха-йоги и медитации
Всем добрый день!
Меня зовут Максим и я приглашаю вас принять участие в моем 7-и дневном йога-ретрите "Дыхание тишины", который пройдет на Алтае с 22 - 29 июня 2025 года, рядом с г. Чемал.
Вас ждут интересные практики, которые в сочетании с природой Алтая создают поистине гармоничную атмосферу внутри человека, а так же наполняют его внутренним умиротворением.
Прямые ссылки для связи в whatsapp и Telegram
- Место проведениеМесто проведения йога-ретрита - турбаза "Царство света", с гостеприимной хозяйкой Светланой.
На территории базы установлена Пирамида, в которой будут проводиться практики хатха-йоги и медитаций.
Позы хатха-йоги подобраны таким образом, что практиковать их могут как опытные мастера, так и люди без опыта. - Условия проживанияУчастники размещаются в 4-х местных номерах, в которых есть холодильник, чайник, набор посуды, инфракрасный обогреватель, а так же туалет и душ с нагревателем воды.
- ПитаниеПитание 3-х разовое.
Так же на территории имеется летняя кухня, с плитой и набором посуды, где можно готовить самостоятельно. - ДосугВ свободное время можно сходить в баню, подняться в гору или съездить в аквапарк, который расположен в 3-х км от туристической базы.
Стоимость йога-ретрита
-
Стоимость йога-ретрита на 7 ночей – 60000 рублей.
В стоимость входят:- 3-х разовое питание
- проживание на туристической базе
- трансфер до водопада Че-Чкыш и обратно
- проведение программы согласно расписанию, включая практики медитаций. -
В стоимость не входят:
- трансфер до туристической базы
- трансфер по Алтаю.
Как попасть на йога-ретрит?
Введите ваши данные для связи и нажмите кнопку "Отправить заявку"
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c политикой в отношении обработки персональных данных
ПОСЛЕ ПОДАЧИ ЗАЯВКИ, СОГЛАСОВЫВАЕМ ВРЕМЯ ДЛЯ ЖИВОГО ОБЩЕНИЯ.
ЗВОНИМ, ОБЩАЕМСЯ, УТОЧНЯЕМ ДЕТАЛИ УЧАСТИЯ В ЙОГА-РЕТРИТЕ.
МЕСТО СЧИТАЕТСЯ ЗАБРОНИРОВАННЫМ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ПОЛНОЙ ОПЛАТЫ СТОИМОСТИ ЙОГА-РЕТРИТА.
ЗВОНИМ, ОБЩАЕМСЯ, УТОЧНЯЕМ ДЕТАЛИ УЧАСТИЯ В ЙОГА-РЕТРИТЕ.
МЕСТО СЧИТАЕТСЯ ЗАБРОНИРОВАННЫМ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ПОЛНОЙ ОПЛАТЫ СТОИМОСТИ ЙОГА-РЕТРИТА.
Так же вы можете связаться с нами по адресу электронной почты:
Либо в соцсети VK по адресу: